15 cách hiệu quả để cấp nước cho da từ bên trong và bên ngoài

0
151

Dưỡng ẩm cho da là cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa nhiều vấn đề về da. Da được dưỡng ẩm tốt sẽ mịn màng và sạch sẽ, ít nổi mụn và ít khô và bong tróc. Dưỡng ẩm cho da không chỉ là dùng kem dưỡng ẩm. Với các chiến lược khác nhau, bạn có thể cấp nước cho da từ bên trong và bên ngoài.

Tại sao dưỡng ẩm cho da lại quan trọng?

Chắc hẳn bạn đã nghe nói nhiều về dưỡng ẩm cho da và bạn đã thấy nhiều sản phẩm khác nhau tuyên bố cấp nước và làm mới làn da của bạn. Nhưng tại sao dưỡng ẩm cho da lại quan trọng?

1. Cải thiện độ đàn hồi của da

Độ đàn hồi của da khiến da căng và trở lại trạng thái cũ. Nếu da không có đặc điểm này, nó sẽ sớm gặp phải các vấn đề như nếp nhăn.

2. Giảm nếp nhăn trên da

Dưỡng ẩm cho da làm đầy các tế bào da và làm mờ các nếp nhăn. Hiệu quả này có thể đạt được trong thời gian ngắn với các thành phần tốt trong sản phẩm chăm sóc da.

3. Cân bằng dầu cho da

Da mất nước có thể trở nên nhờn. Da của cơ thể có khả năng phát hiện mức độ hydrat hóa hoặc độ ẩm bên trong của da, và việc thiếu độ ẩm báo hiệu các tuyến bã nhờn tiết ra nhiều dầu hơn. Bằng cách tăng độ ẩm cho da, bạn có thể ngăn da tiết nhiều dầu hơn.

4. Cải thiện các đặc tính bảo vệ của da

Giai đoạn đầu, da là hàng rào phòng thủ để bảo vệ cơ thể. Khi làn da của bạn được cung cấp đủ nước, nó sẽ có nhiều khả năng chống lại các tác nhân gây hại từ bên ngoài. Với sự giúp đỡ của độ ẩm và chất chống oxy hóa, da sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều để chống lại các gốc tự do.

15 cách cấp nước cho da từ bên trong và bên ngoài

Hydrat hóa

1. Tránh nước nóng trong phòng tắm

Bạn có thể nghĩ rằng ngâm mình trong nước nóng sẽ làm ẩm da của bạn, nhưng đừng quên rằng khi nước nóng, nó sẽ lấy đi độ ẩm tự nhiên của da. Trong môi trường ấm áp của phòng tắm, độ ẩm tự nhiên của da bốc hơi và kết quả là da bạn trở nên khô hơn thay vì được dưỡng ẩm.

Cách tốt nhất để tắm là tắm trong thời gian ngắn và nước ấm. Thậm chí, vào một số mùa trong năm, bạn có thể sử dụng nước lạnh.

Đọc thêm  20 ý tưởng trang điểm với áo sơ mi đen

2. Mua máy ăn

Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ hoặc bất kỳ phòng nào mà bạn dành phần lớn thời gian sẽ làm tăng độ ẩm trong không khí, do đó da của bạn sẽ bị mất đi một ít độ ẩm do tiếp xúc với không khí khô. Điều này có nghĩa là việc sử dụng các thiết bị khử trùng là quan trọng hơn trong mùa đông. Vào mùa đông, việc sử dụng các thiết bị sưởi trong môi trường kín của ngôi nhà khiến không khí khá khô. Không khí khô khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên.

3. Tránh chất tẩy rửa mạnh

Sử dụng chất tẩy rửa quá mạnh sẽ lấy đi độ ẩm và dầu tự nhiên trên da. Ngoài ra, các chất tẩy rửa này thường tạo ra các vết nứt và vết cắt rất nhỏ trên da mặt. Sử dụng chất tẩy rửa dịu nhẹ hơn cho da mặt của bạn và tránh các sản phẩm có chứa axit mạnh; Ví dụ, alpha hydroxy, salicylic và …

Không lạm dụng tẩy da chết hóa học. Những lớp vỏ này có thể lấy đi độ ẩm trên da.

4. Tránh rửa quá nhiều

Khi bạn rửa mặt nhiều hơn số lần được khuyến nghị, bạn đã phá hủy các yếu tố trong da khiến da không thể duy trì độ ẩm và dầu tự nhiên. Tốt hơn là chỉ nên rửa mặt hai lần một ngày; Một lần vào buổi sáng và một lần vào ban đêm. Nhưng nếu bạn phải rửa mặt nhiều hơn vì bất kỳ lý do gì, chẳng hạn như tập thể dục, hãy nhớ sử dụng các loại kem dưỡng ẩm mạnh sau khi rửa mặt để bù lại lượng ẩm da bị mất đi.

5. Dưỡng ẩm cho da sau khi rửa

Sau khi rửa mặt, bạn không cần lau khô mặt hoàn toàn. Sau khi rửa bằng khăn mềm, bạn chỉ cần loại bỏ nước thừa bằng cách đặt và lấy khăn ra ngoài và để da vẫn ẩm. Ngay cả khi sử dụng kem dưỡng ẩm, tốt hơn hết bạn nên thoa trên da ẩm.

6. Mua các sản phẩm dưỡng ẩm mạnh

Hydrat hóa

Có nhiều sản phẩm dưỡng ẩm khác nhau trên thị trường, một số có thành phần hoạt tính mạnh hơn và tốt hơn. Ví dụ, axit hyaluronic và glycerin là một trong những thành phần có trong kem dưỡng ẩm mạnh hơn. Dầu khoáng, axit béo và ceramide là những thành phần khác cần tìm trong kem dưỡng ẩm.

Đọc thêm  10 mẫu áo sơ mi nam cổ trụ; Làm sao để chọn được mẫu cổ áo đẹp nhất?

7. Sử dụng kem chống nắng

Bạn nên luôn sử dụng kem chống nắng. Các gốc tự do gây ra bởi bức xạ tia cực tím của mặt trời có thể phá hủy hàng rào bảo vệ tự nhiên của da, cuối cùng là nguyên nhân gây ra tình trạng khô và viêm da. Theo thời gian, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời này sẽ khiến da bị tổn thương vĩnh viễn và da không còn duy trì được độ ẩm bên trong.

Sử dụng kem chống nắng không chỉ bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn giữ độ ẩm bên trong da và ngăn không cho nó bốc hơi khi thời tiết nắng nóng. Tìm kiếm các thành phần như oxit kẽm và titanium dioxide khi sử dụng kem chống nắng và các sản phẩm có SPF. Những chất này tạo ra một hàng rào vật lý bảo vệ trên da.

8. Sử dụng kem dưỡng ẩm mạnh hơn vào ban đêm

Ngoài việc khi bạn sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt, bạn cũng nên dưỡng ẩm cho da vào ban đêm. Kem dưỡng ẩm bạn chọn cho ban đêm nên có tác dụng mạnh hơn và có nhiều khả năng ngậm nước hơn cho da.

9. Tẩy da chết hàng tuần

Bằng cách loại bỏ các lớp da chết, chất dưỡng ẩm được hấp thụ tốt hơn. Tất nhiên, bạn không nên quá lạm dụng việc tẩy da chết cho da mặt, chỉ nên tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần là đủ. Tẩy da chết quá nhiều làm tổn thương da và làm tăng tình trạng khô và viêm. Đối với tẩy da chết hóa học nên sử dụng nguyên liệu không gây mất độ ẩm cho da; Ví dụ: axit lactic.

10. Sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm

Mặt nạ dưỡng ẩm là một trong những sản phẩm tốt nhất mà bạn có thể thêm vào thói quen chăm sóc da của mình. Mặt nạ dưỡng ẩm có các thành phần hiệu quả như axit hyaluronic, lô hội, trà xanh, vitamin A, E và C, và nhiều loại chiết xuất thực vật giúp tăng cường độ ẩm cho da.

11. Sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm dưỡng ẩm

Ngày nay, một số sản phẩm mỹ phẩm có đặc tính dưỡng ẩm cho da. Thực tế, các sản phẩm dưỡng ẩm cho da không chỉ giới hạn trong kem dưỡng ẩm. Nếu bạn có làn da khô và trang điểm nhiều, hãy tìm những sản phẩm có chứa các thành phần dưỡng ẩm như glycerin, axit hyaluronic,… Trong trường hợp này, bạn cấp nước cho da đồng thời với việc trang điểm.

Đọc thêm  8 xu hướng trang phục và màu sắc cho mùa thu đông 2022 mà bạn nên biết

Một số sản phẩm mỹ phẩm cũng có đặc tính chống nắng. Ví dụ, son môi chống nắng giúp da môi không bị khô.

12. Uống nhiều nước hơn

Uống nhiều nước là một trong những cách tốt nhất để giữ nước cho da, nhưng giữ cho làn da tươi trẻ không chỉ phụ thuộc vào việc uống nước. Sự tươi trẻ của làn da bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau bao gồm chế độ ăn uống, lối sống, môi trường và thói quen chăm sóc da. Vì vậy, uống nhiều nước thôi là chưa đủ mà bạn nên thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt sao cho hợp lý để làn da được tươi trẻ và tươi tắn hơn.

13. Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Trái cây và rau quả không chỉ cần thiết cho sức khỏe tổng thể của cơ thể mà còn đảm bảo sức khỏe và sức sống cho làn da của bạn. Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp duy trì sức khỏe làn da, và sức khỏe làn da làm cho vẻ ngoài sáng hơn và tươi tắn hơn. Tất cả các loại rễ ăn được, rau bina và nấm đều có ích cho sức khỏe làn da.

14. Tránh ăn đồ uống và thực phẩm làm mất nước của cơ thể

Rượu, cà phê quá mức, chế độ ăn uống không lành mạnh như thực phẩm giàu đường và natri có thể làm giảm độ ẩm tổng thể của cơ thể, dẫn đến làn da xỉn màu và không khỏe mạnh. Để có một làn da khỏe và đẹp, hãy tránh các thực phẩm chế biến sẵn, nhiều cà phê và rượu, v.v.

15. Ăn chất béo lành mạnh

Chất béo lành mạnh là thành phần xây dựng chính của tế bào da. Những chất béo hữu ích này cần thiết cho sức khỏe của làn da, và làn da cần những chất béo này để hoạt động bình thường và là một hàng rào mạnh mẽ chống lại các yếu tố có hại bên ngoài. Axit béo omega-3 được tìm thấy trong thực phẩm lành mạnh như cá nhiều dầu như cá hồi, quả hạch và dầu ô liu.

Nguồn: Redbookmag

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây