11 thủ thuật tuyệt vời giúp tóc đầy đặn và dày hơn

0
166

Không ai có thể phủ nhận rằng mái tóc đóng một vai trò quan trọng trong việc làm đẹp của chúng ta. Mặc dù di truyền đóng một vai trò quan trọng trong số lượng tóc, nhưng chế độ ăn uống, thời tiết, ô nhiễm và các phương pháp chăm sóc tóc cũng mang lại hiệu quả trong lĩnh vực này và chúng ta không thể bỏ qua vai trò của chúng. Trong bài viết mà chúng tôi đã chuẩn bị cho bạn ngày hôm nay trên tạp chí Digistyle, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn 11 thủ thuật thần kỳ để làm cho tóc dày và dày hơn. Nếu tóc bạn mỏng và thưa thì đừng bỏ qua bài viết hôm nay nhé. Hãy ở lại với chúng tôi cho đến khi kết thúc bài viết này.

1. Tiêu thụ protein

Tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng là một trong những điều quan trọng nhất bạn nên làm để tăng khối lượng tóc của mình. Tóc được cấu tạo từ protein; Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn tiêu thụ ít nhất 45 gam protein mỗi ngày. Trong số các nguồn protein tốt, chúng ta có thể kể tên các nguồn sau đây.

  • thịt nạc
  • thịt gà
  • Đậu
  • Các sản phẩm từ sữa ít béo
  • trứng

Nếu chế độ ăn uống của bạn thiếu hoặc không có đủ protein, tóc của bạn sẽ trở nên khô, dễ gãy và mất màu. Vấn đề này cũng dẫn đến rụng tóc. Do đó, đừng bỏ qua việc tiêu thụ protein trong chế độ ăn uống của bạn.

2. Đừng quên bổ sung kẽm

Thiếu kẽm có thể dẫn đến rụng tóc. Bao gồm các loại hạt như quả hạch Brazil, quả óc chó, đậu phộng và hạnh nhân trong chế độ ăn uống của bạn và chống rụng tóc. Cố gắng tiêu thụ những đồ uống và thực phẩm sau đây với số lượng lớn.

  • rau
  • Trái cây
  • Salad rau lá
  • Nước tinh khiết

Uống viên bổ sung vitamin tổng hợp hoặc kẽm có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, tốt hơn là bạn nên lấy vitamin và khoáng chất từ ​​các nguồn tự nhiên của chúng.

Đọc thêm  19 ý tưởng hấp dẫn để phối áo khoác len nữ cho phong cách mùa thu

3. Bổ sung omega-3

Tăng tiêu thụ axit béo omega-3 có thể kích thích các nang tóc và tuyến bã nhờn. Tuy nhiên, tiêu thụ omega-3 không dẫn đến tăng trưởng tóc, nó có thể cải thiện sức khỏe da đầu. Axit béo omega-3 được tìm thấy trong tất cả các loại cá, bao gồm cá hồi, cá mòi và các loại cá khác. Các nguồn axit béo omega-3 tốt nhất được liệt kê dưới đây.

  • Hạt lanh
  • Sữa chua
  • pho mát
  • rau xà lách
  • Cyril

4. Biết tóc của bạn

Có nhiều ý kiến ​​trái chiều về việc chúng ta nên gội đầu bao nhiêu lần một tuần. Nó phụ thuộc vào sở thích cá nhân của bạn cũng như loại tóc của bạn. Nói chung, chúng ta có thể nói rằng nó phụ thuộc vào những điều sau đây.

  • Loại và kết cấu tóc
  • Bạn thường sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc như thế nào?
  • Mức độ hoạt động thể chất của bạn

Ví dụ, những người có tóc dầu có thể cần gội đầu mỗi ngày; Trong khi đó, những người tóc khô có thể không cần gội đầu thường xuyên.

5. Chọn một loại dầu gội đầu phù hợp

Sử dụng sai dầu gội và các sản phẩm tạo kiểu tóc có thể gây hư tổn nghiêm trọng cho tóc của bạn. Tìm kiếm sản phẩm phù hợp với loại tóc của bạn (dầu, bình thường hoặc khô). Ngoài ra, hãy tìm cách giải quyết các vấn đề về tóc của bạn, bao gồm cả gàu. Cố gắng tránh sử dụng các loại dầu gội có chứa các thành phần thô và khắc nghiệt. Hãy nhớ rằng giá của sản phẩm không nói lên chất lượng của chúng và điều đó không có nghĩa là vì một sản phẩm đắt thì nó có chất lượng tốt.

6. Sử dụng dầu xả phù hợp

Sử dụng dầu xả phù hợp sau khi gội đầu bằng dầu gội là một bước rất quan trọng để duy trì sự mềm mại, bóng mượt và quản lý tóc. Đổ dầu xả lên thân tóc và sau đó chải tóc. Chờ hai đến ba phút, sau đó gội sạch tóc. Cũng như không có nguyên tắc nào khi gội đầu, không phải ai cũng có thể cần dùng dầu xả sau mỗi lần gội.

Đọc thêm  14 bí quyết làm đẹp của sao Hàn bạn nên biết

7. Gội đầu và chải tóc đúng cách

Gội đầu đúng cách

Các chuyên gia nói rằng không may nhiều người gội đầu bằng dầu gội quá nhiều hoặc không đúng cách. Về vấn đề này, bạn phải quan sát các điểm sau đây.

  • Không gội đầu nhiều hơn một lần một ngày.
  • Chỉ sử dụng đủ các sản phẩm như dầu gội để ủ tóc. Không lạm dụng dầu gội và dầu xả.
  • Tránh dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh khi gội đầu.

Hãy nhẹ nhàng với mái tóc của bạn khi tóc ướt, vì tóc lúc này rất mỏng manh. Trên thực tế, tóc ướt được cho là dễ gãy hơn gấp 3 lần so với tóc khô. Dùng lược răng thưa để gỡ rối tóc. Không dùng khăn lau khô tóc ướt. Ngoài ra, không chải hoặc chải tóc ướt của bạn.

8. Chú ý đến các khuyến nghị quan trọng

Hãy ghi nhớ các khuyến nghị sau đây và đặc biệt chú ý đến chúng.

  • Khi làm khô tóc bằng máy sấy tóc, hãy đặt nhiệt độ ở mức thấp nhất có thể. Nên nhớ rằng nếu tóc bạn tiếp xúc trực tiếp với nhiệt độ cao sẽ bị hư tổn nghiêm trọng.
  • Càng không sử dụng máy sấy để làm khô tóc và để tóc khô tự nhiên càng tốt.
  • Nếu bạn đã nhuộm tóc, hãy sử dụng dầu gội và máy sấy chuyên dụng cho tóc nhuộm màu.
  • Xoa bóp da đầu của bạn. Điều này giúp tăng tốc độ mọc tóc và cũng cải thiện lưu lượng máu trong da đầu.
  • Cắt tỉa tóc thường xuyên. Cứ 10 đến 12 tuần một lần là đủ để thực hiện việc này. Điều này giúp duy trì sức khỏe của tóc và ngăn ngừa xoăn cứng.

9. Quan sát một số điểm quan trọng

Sử dụng dầu gội, sản phẩm tạo kiểu tóc không phù hợp và khắc nghiệt và chải tóc quá nhiều dẫn đến suy giảm sức khỏe của tóc. Tuy nhiên, có những lý do khác dẫn đến sự suy giảm sức khỏe của tóc, một số lý do mà chúng tôi đề cập dưới đây.

  • Uống rượu quá mức
  • Tuân theo một chế độ ăn uống rất ít calo và lượng chất dinh dưỡng thấp
  • Quá nhiều căng thẳng
  • Giảm nồng độ hormone tuyến giáp
  • Dùng thuốc làm loãng máu
  • Dùng một số loại thuốc theo toa cho các vấn đề như bệnh tim, trầm cảm, huyết áp cao và viêm khớp
Đọc thêm  Làm thế nào để sử dụng Chelsea boots nam theo phong cách của bạn?

10. Dùng dầu gội và dầu xả làm dày tóc

Dầu gội và dầu xả

Nếu bạn có mái tóc mỏng, một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm là sử dụng các loại dầu gội và dầu xả giúp làm dày tóc. Dầu gội và dầu xả được dán nhãn là tạo độ phồng hoặc làm dày tóc thường chứa ít thành phần dưỡng hơn và do đó không làm tăng trọng lượng cho tóc.

11. Giữ cho tóc và da đầu sạch sẽ

Chúng ta không nhận ra rằng chúng ta làm những việc trong ngày khiến tóc bị hư tổn theo những cách khác nhau. Nếu muốn tóc dày hơn, bạn nên hạn chế tối đa việc sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt và tránh dùng quá nhiều dầu xả. Đừng bỏ qua việc sử dụng bình xịt bảo vệ nhiệt. Tránh gội đầu quá nhiều cũng như chăm sóc tóc chống lại nhiệt và các tác nhân gây hại khác có thể giúp tóc bạn trông dày và khỏe hơn bằng cách giảm gãy và rụng.

tư cuôi cung

Sở hữu một mái tóc dày, dày và chắc khỏe là mong ước của tất cả chúng ta. Để đạt được mục tiêu này, bạn phải chú ý đến một loạt điểm quan trọng. Trong bài viết này từ Digikala Mag, chúng tôi đã giới thiệu đến bạn 11 giải pháp kỳ diệu giúp tăng cường sức khỏe của da đầu và tóc. Hãy chắc chắn sử dụng các phương pháp này và cho chúng tôi biết ý kiến ​​của bạn về hiệu quả của chúng trong phần nhận xét.

Nguồn: giữ nhà tốt, đường sức khỏe

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây