11 lý do chính gây rụng tóc ở phụ nữ và giải pháp ngăn ngừa

0
151

Rụng tóc tương đối phổ biến và có thể là một trải nghiệm cay đắng, đặc biệt là đối với phụ nữ. Rụng tóc ở phụ nữ có nhiều nguyên nhân, và đôi khi một số nguyên nhân có thể song hành với nhau và gây ra rụng tóc. Tiếp tục đọc những lý do này để tìm ra giải pháp cho những vấn đề này.

1. Căng thẳng

Những ngày này cuộc sống của chúng ta đầy lo lắng và căng thẳng; Sự căng thẳng của một mối quan hệ bị phá hủy, căng thẳng trong công việc, căng thẳng học tập, v.v., căng thẳng này có thể có những tác động hủy hoại tóc của bạn. Càng căng thẳng, mức độ testosterone trong cơ thể càng cao và sự gia tăng của hormone này trong cơ thể phụ nữ có ảnh hưởng tiêu cực đến chu kỳ phát triển tự nhiên của tóc.

Để giải quyết vấn đề này, bạn cần dành thời gian chăm sóc tâm hồn và thể chất. Thử tập yoga, gặp chuyên gia tư vấn hoặc thiền định. Cố gắng giảm mức độ căng thẳng của bạn bằng bất kỳ cách nào bạn có thể. Nếu tình trạng rụng tóc của bạn là do căng thẳng, nó sẽ tiếp tục miễn là bạn bị căng thẳng.

2. sinh con

Nhiều phụ nữ bị rụng tóc sau khi sinh con. Con số này tương đối cao và gần 50% phụ nữ gặp phải. Sinh con phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể và gây ra rụng tóc.

Trong trường hợp này, bạn phải đợi cho đến khi thời gian trôi qua và sự cân bằng nội tiết tố trở lại cơ thể. Để đẩy nhanh quá trình mọc lại tóc, bạn có thể sử dụng các loại vitamin kích thích mọc tóc. Thông thường trong vòng 6 đến 12 tuần, tình trạng tóc của bạn sẽ trở lại như trước khi sinh.

3. Thiếu máu

Thiếu máu là một vấn đề y tế do cơ thể thiếu sắt. Thiếu sắt khiến máu không có đủ hồng cầu để mang oxy đi khắp cơ thể. Tất nhiên, rụng tóc không phải là triệu chứng duy nhất bạn thấy khi bị thiếu máu. Mệt mỏi, suy nhược nghiêm trọng và đau đầu là những triệu chứng chính khác của bệnh thiếu máu.

Để đảm bảo sức khỏe, hãy đến gặp bác sĩ và xét nghiệm máu. Xét nghiệm máu sẽ xác định bạn có bị thiếu máu hay không. Nếu bạn bị thiếu máu, bạn nên ăn một chế độ ăn giàu chất sắt. Nếu bạn đang trong thời kỳ mãn kinh, bạn có thể cần bổ sung sắt để giải quyết vấn đề của mình bên cạnh chế độ ăn giàu chất sắt.

Đọc thêm  6 lý do nam giới nên chăm sóc da mặt

4. Rụng tóc kiểu phụ nữ

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây rụng tóc ở phụ nữ là rụng tóc nội tiết tố nam hoặc rụng tóc kiểu phụ nữ. Vấn đề di truyền này cho thấy các triệu chứng của nó từ thời thanh niên và gây ra tình trạng mỏng và rụng tóc, tình trạng này càng tăng lên khi buộc chặt tóc. Bạn không nên tự dùng thuốc để giải quyết vấn đề này. Nhớ đi khám để bác sĩ kê đơn thuốc điều trị phù hợp cho bạn.

5. Tóc đuôi ngựa cứng

Có thể bạn không tin nhưng buộc tóc đuôi ngựa bằng những loại thun mạnh là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ. Vấn đề này phổ biến hơn ở các vận động viên nữ buộc tóc đuôi ngựa hàng ngày. Bất kỳ kiểu tóc nào làm căng tóc và da đầu đều có thể gây rụng tóc nghiêm trọng.

Cố gắng sử dụng các kiểu buộc tóc khác càng nhiều càng tốt. Nếu nang tóc bị tổn thương, tóc sẽ khó mọc trở lại. Chỉ thỉnh thoảng sử dụng kiểu tóc này cho đa dạng. Buộc lỏng và càng thấp càng tốt.

6. Thiếu chất dinh dưỡng

Một trong những nguyên nhân quan trọng dẫn đến tình trạng rụng tóc ở phụ nữ là do không có một chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ chất dinh dưỡng. Vì tóc được coi là một mô không cần thiết trong cơ thể nên rất khó để nuôi dưỡng nó. Trên thực tế, tóc là mô cuối cùng của cơ thể nhận chất dinh dưỡng từ cơ thể và là mô đầu tiên bị mất chất dinh dưỡng.

Hầu hết các mô tóc được cấu tạo từ protein và nó cần protein để phát triển tốt. Các bác sĩ khuyên rằng bạn nên tiêu thụ ít nhất 120 gram protein vào bữa sáng và bữa trưa. Bạn có thể nhận được lượng protein này từ trứng, cá, thịt nạc, thịt gà, các loại hạt và một số loại rau. Chỉ cần lưu ý rằng protein thực vật không dễ hấp thụ như protein động vật. Do đó, bạn nên bổ sung kết hợp cả hai loại protein trong chế độ ăn uống của mình.

Đọc thêm  15 lý do gây rụng lông mày và cách điều trị

7. Rối loạn tuyến giáp

Rụng tóc ở phụ nữ

Một tuyến giáp hoạt động kém hoặc hoạt động quá mức đều có thể gây ra những thay đổi lớn về thể chất trong cơ thể; Từ cân nặng lên xuống thất thường đến sắc mặt nhợt nhạt và làn da khô ráp. Nhưng những trường hợp này không phải là triệu chứng duy nhất của rối loạn tuyến giáp. Tóc giòn và tóc mỏng là những triệu chứng rụng tóc phổ biến khác ở phụ nữ.

Để giải quyết vấn đề này, trước hết bạn phải đi khám và xét nghiệm máu. Bác sĩ sẽ kê đơn thuốc phù hợp cho bạn theo kết quả xét nghiệm. Sau khi dùng thuốc, nội tiết tố trong cơ thể được cân bằng và quá trình mọc tóc trở lại như cũ.

8. Sử dụng các công cụ nhiệt

Thỉnh thoảng sử dụng các dụng cụ nhiệt để duỗi hoặc tạo kiểu tóc là tốt và không có hại, nhưng nhiều người sử dụng chúng hàng ngày và việc sử dụng thường xuyên này có thể gây ra nhiều vấn đề cho tóc của bạn. Điều này không gây rụng tóc từ chân tóc, nhưng nó làm cho tóc mỏng và rất dễ gãy, cuối cùng khiến tóc trông rất mỏng.

Để giải quyết vấn đề này, không sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc trong thời gian dài. Sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm cũng có thể hữu ích và phục hồi độ bóng và tươi của tóc. Để chăm sóc tóc tốt hơn, bạn có thể sử dụng các loại dầu hữu ích như dầu ô liu và bơ.

9. Giảm cân nghiêm trọng

Giảm cân diễn ra rất chậm nếu áp dụng các phương pháp lành mạnh và có nguyên tắc. Nhưng nếu bạn đột ngột giảm cân, cơ thể sẽ coi việc giảm cân nhanh chóng này giống như một chấn thương hoặc một cú đánh nặng, kéo các chất dinh dưỡng thiết yếu từ các mô không thiết yếu như tóc. Tình trạng này cuối cùng dẫn đến rụng tóc.

Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để xác định nguyên nhân khiến bạn giảm cân đột ngột và đảm bảo rằng bạn không gặp phải vấn đề nghiêm trọng nào khác. Có một chế độ ăn uống giàu vitamin và protein có thể giúp cơ thể bù đắp sự thiếu hụt chất dinh dưỡng nhanh nhất có thể. Ngay sau khi cơ thể nhận ra rằng bạn không bị căng thẳng và chấn thương, nó sẽ tiếp tục quá trình phát triển và dinh dưỡng của tóc.

Đọc thêm  7 xu hướng chăm sóc da mùa hè bạn phải làm

10. Sử dụng các sản phẩm hóa chất cho tóc

Việc sử dụng liên tục các sản phẩm hóa chất như thuốc nhuộm tóc, thuốc tẩy và chất sừng có thể khiến tóc trở nên mỏng và dễ gãy. Khi bạn nhuộm tóc, các hóa chất trong thuốc nhuộm sẽ thâm nhập vào lớp biểu bì của tóc để tạo màu. Quá trình hóa học này có tính phá hủy cao.

Để giảm thiểu mức độ nghiêm trọng của hư hỏng này, hãy tránh sử dụng màu hóa học càng nhiều càng tốt. Nếu bạn muốn nhuộm tóc, hãy để ít nhất 8 tuần giữa mỗi lần nhuộm màu để tóc có cơ hội lành lại. Sau khi nhuộm tóc, hãy sử dụng các sản phẩm chất lượng cao để dưỡng ẩm cho tóc, chẳng hạn như các loại mặt nạ tốt.

11. Hội chứng buồng trứng đa nang

Rụng tóc ở phụ nữ

Hội chứng buồng trứng đa nang hoặc PCOS là một rối loạn ảnh hưởng đến chức năng của buồng trứng. Tác động này làm tăng sản xuất androgen, là một nội tiết tố nam. Sự gia tăng của hormone này làm giảm đáng kể giai đoạn phát triển của tóc trong chu kỳ tăng trưởng của nó.

Để giải quyết vấn đề này, bác sĩ kê đơn thuốc kháng androgen giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể và sự phát triển của tóc dần trở lại như cũ.

Sự kết luận

Rụng tóc ở phụ nữ có thể do một số nguyên nhân. Đôi khi một số nguyên nhân song hành với nhau khiến bạn gặp phải tình trạng thắt lưng và rụng tóc. Những lý do quan trọng nhất dẫn đến rụng tóc ở phụ nữ là hội chứng buồng trứng đa nang, thiếu máu, rối loạn tuyến giáp, căng thẳng và lạm dụng hóa chất. Hầu hết những vấn đề này có thể được giải quyết bằng cách thay đổi thói quen hàng ngày của bạn.

Một số nguyên nhân khác gây rụng tóc ở phụ nữ có thể được điều trị với sự hỗ trợ của bác sĩ. Hãy đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và có phương pháp điều trị thích hợp, bạn sẽ có một mái tóc dày và khỏe mạnh trở lại.

Nguồn: Redbookmag

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây